Аквааэробика стала популярной не только потому, что мода на нее пришла с Запада. И даже не по причине грандиозной рекламной кампании по всей стране. Скорее всего, мнение о данном занятии передается от человека к человеку, и, так как оно положительное, много кто желает попробовать себя в данных упражнениях.

Аквааэробика крайне полезна и имеет массу преимуществ, благодаря которым она ежедневно склоняет на свою сторону сотни и тысячи людей во всем мире. Давайте же поговорим о преимуществах занятий более подробно:

  • Каждое отдельное упражнение, и даже целый их комплекс, отличается приятными ощущениями и вызывает добрые эмоции;
  • Аквааэробика полностью безопасна;
  • Проведение занятий исключает травмирование мышц, сухожилий, кожных покровов и внутренних органов;
  • В процессе тренировки организм не перегревается, что очень положительно;
  • За каждое занятие можно потерять достаточное количество калорий, порой, до 700 ккал;
  • Аквааэробикой можно заниматься в любом возрасте, и даже со многими проблемами со здоровьем, которые за счет занятий значительно сокращаются.

Стоит помнить, что спорт – это здоровье, а аквааэробика – полезный и безопасный спорт!