Аквааэробика в Казани

Известно, что вода обладает оздоравливающим воздействием на организм человека. Занятия в воде приносят организму большую пользу, чем на суше. Водная среда облегчает выполнение физических упражнений, а также усиливает их эффект.

От простой аэробики занятия в воде отличаются степенью нагрузки на организм. Во время занятий на суше на скелет и мышцы человека оказывает сильное воздействие сила притяжения. Во время занятий в воде действие гравитации становится слабее, ей противостоят силы выталкивания. Вот почему нагрузка на суставы существенно снижается. Заниматься аквааэробикой в бассейне можно гораздо дольше без риска получения травматических повреждений.

На определенной глубине погружения человеку необходимо преодолевать силу выталкивания. Это увеличивает мышечную силу, повышает выносливость и тонус мышц. Вода оказывает сопротивление примерно в 12 раз большее, чем воздух. Вот почему занятия в воде полезны для тех, кто привык к большим физическим нагрузкам.

Кроме того, такие занятия приносят удовольствие, ведь вода скрывает проблемы фигуры, избавляет от стеснительности и делает процесс тренировки более комфортным.

Занятия аквааэробикой в Казани популярны потому, что упражнения стимулируют кровообращение, воздействие гидростатического давления обеспечивает массажный эффект, который способствует расслаблению, снимает напряжение и стресс.

Вода укрепляет нервную систему, помогает поддерживать организм в превосходной физической форме, избавиться от лишнего веса, расслабляет, снимает стресс - и это далеко не полный перечень преимуществ, которые можно получить во время занятий в воде.

Заняться аквааэробикой в Казани можно в фитнес-клубе «Эпицентр». Помимо этого мы предлагаем вашему вниманию широкий выбор других программ для поддержания здоровья – йога, занятия в тренажерном зале и кардио-зоне, различные сауны.