Занятия кардио очень полезны для любого человека, который занимается спортом интенсивно или наоборот, пропускает много занятий. Само по себе кардио – это достаточно активный спорт, благодаря которому достигается множество положительных эффектов. Правильные упражнения, программы, распределение нагрузок и система тренировок очень важны для получения наибольшего результата, и потому по поводу упражнений и комплексов занятий мы предлагаем вам пообщаться с инструкторами, которые с удовольствием дадут индивидуальные консультации.

Будьте внимательны, ведь существует множество видов кардио. Одни упражнения направлены на стандартный разогрев перед фитнес тренировкой, другие помогают мышцам восстанавливаться, третьи лучше работают на сжигание жира, четвертые просто поддерживают вас в стандартной форме.

Велосипед, бег, гребной тренажер, скакалка, орбитрек и другие тренажеры позволяют превратить стандартные тренировки в более направленные, частично силовые, изолированные. Кроме того, каждый определенный тренажер, упражнение или рекомендация тренера – это нужное индивидуальное направление... ведь каждый человек преследует собственные цели, когда приходит в зал, и поэтому мы всячески помогает их достигнуть!